職場心理疾病自我測試題

  NO1 抑鬱症傾向自測

  “無”為1分;“有時”為2分;“經常”為3分;“持續”為4分。

  1.我感到情緒沮喪,鬱悶;

  2.我感到早晨心情最好;

  3.我要哭或想哭;

  4.我夜間睡眠不好;

  5.我吃飯像平時一樣多;

  6.我的性功能正常;

  7.我感到體重減輕;

  8.我為便秘煩惱;

  9.我的心跳比平時快;

  10.我無故感到疲勞;

  11.我的頭腦像往常一樣清楚;

  12.我做事情像平時一樣不感到困難;

  13.我坐臥不安,難以保持平靜;

  14.我對未來感到有希望;

  15.我比平時更容易激怒;

  16.我覺得決定什么事很容易;

  17.我感到自己是有用的和不可缺少的人;

  18.我的生活很有意義;

  19.假若我死了別人會過得更好;

  20.我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西。

  指數=總分/80×100。指數在50%以下,屬正常範圍;指數在50%至59%,為輕度抑鬱;指數在60%至69%,為中度抑鬱;指數在70%及以上為重度至嚴重抑鬱。

  NO2 焦慮症傾向自測

  “沒有或很少時間”為1分;“小部分時間”為2分;“相當多時間”為3分;“絕大部分或全部時間”為4分。

  1.覺得比平常容易緊張和著急;

  2.無緣無故地感到害怕;

  3.容易心裡煩亂或覺得驚恐;

  4.覺得可能要發瘋;

  5.覺得一切都很好,也不會發生什么不幸;

  6.手腳發抖打顫;

  7.因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱;

  8.感覺容易衰弱和疲乏;

  9.覺得心平氣和,並且容易安靜地坐著;

  10.心跳得很快;

  11.因為一陣陣頭暈而苦惱;

  12.有暈倒發作,或覺得要暈倒似的;

  13.吸氣呼氣都感到很容易;

  14.手腳麻木和刺痛;

  15.因為胃痛和消化不良而苦惱;

  16.常常要小便;

  17.手常常是乾燥溫暖的;

  18.臉紅髮熱;

  19.容易入睡並且睡得很好;

  20.做噩夢。

  將各項得分相加得出粗分,粗分乘以1.25,四捨五入取整數即得到標準分。焦慮評定的分界值為50分,分數越高,焦慮傾向越明顯。

  NO3 強迫症傾向自測

  “沒有”為0分;“很輕”為1分;“中等”為2分;“偏重”為3分;“嚴重”為4分。

  1.頭腦中有不必要的想法或字句盤鏇;

  2.忘性大;

  3.擔心自己的衣飾不整齊及儀態不端正;

  4.感到難以完成任務;

  5.做事必須做得很慢以保證做得正確;

  6.做事必須反覆檢查;

  7.難以做出決定;

  8.反覆想些無意義的事;

  9.注意力不能集中;

  10.必須反覆洗手,點數;

  11.反覆做毫無意義的一個動作;

  12.常懷疑被污染;

  13.總擔心親人,做無意義的聯想;

  14.出現不可控制的對立思維、觀念。

  將各項得分相加,總分超過20分者應考慮有強迫症的可能。

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