心理健康測試題:測你是否有心理疾病

  關心大學生心理健康成了一個越來越普遍的話題。近幾年大學生心理問題越來越嚴重,因為心裡問題而出現的各種震驚事件引起了大家的注意,今天我們就為大家準備了40道心理測驗題,有興趣的大學生可以來測測。看你心理是否健康。

  對以下40道題,如果感到“經常是”,劃√號;“偶爾”是,劃△號;“完全沒有”,劃×號。

  測試題:

  1.平時不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安。( )

  2.上床後,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。( )

  3.經常做惡夢,驚恐不安,早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。( )

  4.經常醒1-2小時,醒後很難再入睡。( )

  5.學習常使自己感到非常煩躁,討厭學習。( )

  6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么。( )

  7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。( )

  8.感到很多事情不稱心,無端發火。( )

  9.哪怕是一件小事情,也總是很放不開,整日思索。( )

  10.感到現實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,鬱鬱寡歡。( )

  11.老師講課,常常聽不懂,有時懂得快忘得也快。( )

  12.遇到問題常常舉棋不定,遲疑再三。( )

  13.經常與人爭吵發火,過後又後悔不已。( )

  14.經常追悔自己做過的事,有負疚感。( )

  15.一遇到考試,即使有準備也緊張焦慮。( )

  16.一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心。( )

  17.非常害怕失敗,行動前總是提心弔膽,畏首畏尾。( )

  18.感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚。( )

  19.自己瞧不起自己,覺得別人總在嘲笑自己。( )

  20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。( )

  21.感到沒有人理解自己,煩悶時別人很難使自己高興。( )

  22.發現別人在竊竊私語,便懷疑是在背後議論自己。( )

  23.對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑,甚至嫉妒。( )

  24.缺乏安全感,總覺得別人要加害自己。( )

  25.參加春遊等集體活動時,總有孤獨感。( )

  26.害怕見陌生人,人多時說話就臉紅。( )

  27.在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。( )

  28.一旦離開父母,心裡就不踏實。( )

  29.經常懷疑自己接觸的東西不乾淨,反覆洗手或換衣服,對清潔極端注意。( )

  30.擔心是否鎖門和東西忘記拿,反覆檢查,經常躺在床上又起來確認,或剛一出門又返回檢查。( )

  31.站在溝邊、樓頂、陽台上,有搖搖晃晃要掉下去的感覺。( )

  32.對他人的疾病非常敏感,經常打聽,深怕自己也身患相同的病。( )

  33.對特定的事物、交通工具(如公共汽車)、尖狀物及白色牆壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。( )

  34.經常懷疑自己發育不良。( )

  35.一旦與異性往往就臉紅心慌或想入非非。( )

  36.對某個異夥伴的每一個細微行為都很注意。( )

  37.懷疑自己患了嚴重不治之症,反覆看醫書或去醫院檢查。( )

  38.有依賴止痛或鎮靜藥的習慣。( )

  39.經常有離家出走或脫離集體的想法。( )

  40.感到內心痛苦無法解脫,只能自傷或自殺。 ( )

  測評方法:

  √得2分,△得1分,×得0分。

  評價參考:

  1)0-8分。心理非常健康,請你放心。

  2)9-16分。大致還屬於健康的範圍,但應有所注意,可以找老師或同學聊聊,心情應保持愉快、樂觀。

  3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙,應採取適當的方法進行調適,或找心理輔導老師幫助你。

  4)31-40分。是黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應找專門的心理醫生進行檢查治療。

  5)41分以上。有較嚴重的心理障礙,應及時找專門的心理醫生治療。

  參照抗訴的答案,看自己究竟是否存在程度不一的心理問題,如果有需要的應該前往相關心理諮詢中心進行治療。心理問題可大可小,我們不應該忽視它,相反應該重視它。

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