國小高年級自信心心理健康教育的活動設計

  主題辨析:

  所謂挫折,就是指個體在從事有目標的活動中,遇到障礙或干擾,致使個體目標不能實現、需要不能滿足時的心理狀態或反應。國小生挫折的產生的原因是多方面的。主要有:

  在家裡,現代家庭大多數是獨生子女, 他們都是在家庭的寵愛和順從下長大的,沒有經過逆境和社會的磨鍊,兩代人的呵護,過分的寵愛,易養成孩子耐受力較差,經不起挫折,吃不了苦頭,受不了委屈 的性格。父母在極力構築“沒有危險”的安全地帶的同時又缺乏與孩子精神上的交流,這就窒息了孩子的獨立意識。但是,在現實生活中,人難免會碰到失敗和挫 折,尤其是孩子,他們由於受身心發展水平的限制,能力十分有限,心理承受能力較弱,即使在成人看來是極為微小的一次失誤、失敗,對於現在的孩子來講,可能 就潛伏著一次不小的危機。

  在學校,現在主要的教育方式是“成功激勵法”和“鼓勵性評價”,千百般地極力呵護學生的自尊心和積極性。可是,學校不是一個真空社會。有班幹部的競選的落 選、回答問題的差錯、考試成績的不滿意、同學的拒絕、教師的正確的批評等等,都可能對孩子產生挫折感,給他們帶來不良反應。

  還有,目前的中國小生有“早熟”的表現,成為“小大人”,獨立自主的要求日益強烈,精神生活的空間不斷擴大,社會視野更加廣泛,大都渴望與成人建立一種平等 的關係,並取得家長和教師的支持。但是,現實環境又是複雜多變的,孩子們會因自己在某個環境中不被人重視或得不到肯定、得不到滿足等而產生心理挫折。在此 基礎上,弱化的、被忽視的“主體地位”往往又是對國小生的挫折感進行火上加油的另一因素。如此下來,只要再有一點點小挫折作為導火索,就會使他們不知所 措,失望退縮,喪失熱情和信心。因此要注意孩子的心理健康,只有心理健康的孩子,才能健康的成長,並在未來激烈競爭的社會生活中立於不敗之地,因此我們教育工作者就應以適當的方式對學生進行挫折教育。

  輔導目的:

  隨著中國市場經濟的進一步發展,我們的孩子將會面臨著更為激烈的競爭環境,競爭是殘酷的,優勝劣汰是社會經濟活動的潛規則。在他們的成長路程上必將會遇到更 多的障礙,而絕不會是一帆風順和“百事可樂”的。正所謂“人生逆境,十有八九”,無論誰在人生的道路上都會遇到大大小小的挫折。巴爾扎克說過,挫折就像一 塊石頭,對害怕他們的人是一塊絆腳石,對於健康的人是一塊墊腳石讓人看得更高更遠,不為眼前的困難所嚇倒。因此,為使他們在未來的競爭中成為能夠經受挫 折,做勇於開拓創新的強者,我們教育工作者必須從現在做起,讓孩子走出溫室,經受艱苦生活的磨練,多給孩子幾塊“墊腳石”。所以挫折教育的意義,是把挫折 的消極心理影響和有害的行為轉變成積極的有益行為,讓孩子明白,要想獲得成功和幸福,要想過得快樂和歡欣,首先要把失敗、不幸、挫折和痛苦讀懂,受挫一 次,對生活的理解加深一層;失誤一次,對人生的醒悟增添一級;不幸一次,對世間的認識成熟一分;磨難一次,對成功的內涵透徹一遍。挫折教育的最終目標是讓 孩子把“絆腳石”踏在腳底下,成為“墊腳石”。

  可以說,挫折教育是時代發展的需要。教育部教基[1999]13號檔案規定:“中國小心理健康教育的任務是:一對全體學生開展心理健康教育,使學生不斷正確認識自我,增強調控自我,承受挫折、適應環境的能力;……”

  對學生進行挫折教育,使學生正確對待挫折,敢於面對學習、生活中的失敗,戰勝自身弱點,成為具有健康性格的人,對他們將來更好地適應社會具有積極的意義。

  主要輔導方法:

  1、通過一個經典故事使學生懂得挫折是人生不可避免的,面對挫折,不要害怕,要正確對待。

  2、通過身邊同學的事例,使學生知道戰勝挫折需要迎難而上、堅韌不拔的意志。滲透有挫折才能成功的思想。

  3、通過創設的情境介紹減輕心理壓力,學習調節情緒的幾種方式。

  輔導的重點與難點:

  本節課重點是讓學生能夠正視挫折,掌握戰勝挫折的方法和技巧,使挫折向積極作用轉化,使學生更完善更成熟,在更高水平上求得心理平衡,維護學生的身心健康。

  活動前的準備工作:

  1、卡片(我這樣面對挫折)每人一張;

  2、配樂故事;.教師準備多媒體課件

  輔導活動程式:

  一、熱身活動導入主題

  1、熱身遊戲(交待遊戲規則)

  同學們,讓我們來做一個遊戲,放鬆一下。遊戲的名稱叫“百變臉”,通過臉上的五官來體現我們的不同情緒下的不同表情,也可以加上其他的動作,老師示範出示“眉開眼笑”,學生做動作。

  2、課件出示不同詞語,例如:勃然大怒、哈哈大笑、悶悶不樂、悲傷……學生做動作

  3、導入主題

  1)回憶情緒

  從剛才的遊戲能夠回憶起,在什么情況下,你會開懷大笑,又在什么情況下,你會憤憤不平呢?何時你又會悶悶不樂啦?

  2)學生交流反饋

  過渡:的確,生活就是喜、怒、哀、樂的總和。正如明媚的陽光下突然降臨一場暴雨一樣,在學習和生活中往往不如意、不順心的事或困難總會與你我不期而遇。這時,這樣的事如敵人一般會擊垮你,使我們產生不良的情緒,使你變得自卑、自暴自棄,甚至帶來不良的後果。面對失敗挫折,你該怎么辦呢?

  . [心理輔導課必須創設一種輕鬆自由的氛圍,打開學生的心扉,而遊戲是一種操作簡單實效很強的方式。事實也確實如此,還快速集中學生的注意力,一輕舉而多得。]

  二、現場測試,故事啟迪

  1、同學們,在我們成長路上,肯定遇到過不少的挫折失敗,在你記憶中,印象最深的一次挫折或失敗是什么?當時你的心情怎樣?

  2、其實,我們每個同學的成長路上都留下過挫折和失敗的印記。現在,我想做個現場測試,當你的生活中出現更大的失敗或挫折時,你會以怎樣的心態去面對?

  A、勇敢面對,努力克服;B、沒辦法,硬著頭皮接受;C、逃避,希望這樣的事永遠不會發生。

  小結:選擇A的同學的態度是積極的,而B的態度一般,C的有些消極。通過測試,可能對於失敗和挫折,大多數同學們希望越少越好,希望自己的人生如那些祝福語那樣,一帆風順,萬事如意。如果一個人的成長路上真的沒有挫折,沒有失敗,又會怎樣呢?下面,我們來看一個故事。

  3、多媒體課件演示——關於一個在成長過程中不受挫折而失去生活能力的故事

  1)看了這個故事,給了我們什么啟迪?先與邊上的同學交流一下。集體交流。

  2)小結:同學們已經領悟到了挫折是我們人生成長的助力劑,我們要以平和的心態正視挫折或失敗。

  [現場測試反饋結果可能大多數學生是不敢面對失敗挫折。而關於一個在成長過程中不受挫折而失去生活能力的故事有很強的感染力和說服力,不需老師多講,學生的心有所動。]

  三、真實案例,分析原因

  1、挫折和失敗無法避免,有些同學一直遭受失敗,會失去信心,心情沮喪。下面,請大家看一段根據我校一位同學真實經歷拍的錄象。(放一段錄象)

  1)討論:你覺得囡囡失敗在什么地方?(目標定得太高,缺乏意志,沒有堅持。)

  2)他的失敗給你什么啟發?

  2、戰勝挫折的秘訣就是堅持。課前,我讓大家收集一些成功人士經歷失敗的故事。哪位同學來交流一下。

  3、大家肯定還知道不少這樣的故事,我們下次再交流。下面,請大家隨老師一起到19世紀的丹麥童話王國遊玩,或許你就會有意外收穫。

  有這樣一位男孩

  1)出示課件資料

  (1)、小時候,他是一個貧窮鞋匠的兒子,母親是幫人洗衣服,因為家裡窮,飽受別人的欺侮。

  (2)、14歲時,父親去世了。他就夢想自己能夠成為一名著名歌唱家,這與他的身份極不相稱,遭人恥笑。

  (3)由於貧困和飢餓使得他重病纏身,毀掉自己引以為豪的嗓音,使他的美夢破滅了。

  (4)後來,他又從事寫劇本,但仍遭到拒絕,甚至眾人謾罵他“沒有知識的下層人”、“笨漢”。

  同學們,眼前這位男孩,他該怎么辦呀?誰願意幫助他。

  2)學生交流

  小結:他面對眾人的打擊,的確給他帶來心理上的痛苦但他不低頭、不氣餒,化壓力為動力,從逆境中奮起。這位可憐的“醜小鴨”終於在他30歲時,聲名大噪,成為,這就是深受同學們喜愛的世界著名童話大師安徒生。

  4、看來他的事例或後,當你遇到不如意的事時你最想對自己說什么?學生反饋

  5、小結:同學們,原來每一個人,包括偉人名人都一樣,成長路上永遠不是“一帆風順”總會跌倒,會摔跤,但只有一次次的跌倒後,自己勇敢站起來,才會站得更穩,也只有這樣,挫折就可激發你的進去心,磨練你的意志,增強我們的創造力和智慧。

  [對 於真實的案例,同學們作為第三者去看,許多同學在囡囡身上找到了自己的影子,引起共鳴。國小生最大的受挫感是來自學習成績不理想。而許多同學都知道失敗是 成功之母的道理,但缺乏有效的監督,堅持不長久就泄氣。找到自己失敗的原因,再去感悟名人禁受更大的挫折,靠自己的意志取得成功的例子就有很大的觸動。]

  四、應對挫折的幾點作法

  1、名人的故事和豪言壯語雖然能鼓舞人心,但當挫折或失敗真的降臨到自己的時候,心情也會受到影響。我們應如何應對挫折了

  1) 應對挫折三天法:

  記 得一位哲人說過,一個人對於挫折或不幸的事,真正感到痛苦的時間只能有兩天。第一天是發生事情的當天,由於突如其來的事情,沒有心理準備,一時不能抑制, 痛苦不堪也可以理解的;第二天,一覺醒來,痛苦的情緒得到緩解,可以理智的對事情進行冷靜分析,作自我檢討,從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面,找出 受挫折的原因;那第三天,就可以採取有效的補救措施,讓一切從頭再來。如果第三天再痛苦,那就有點死鑽牛角尖了。

  2) 應對挫折三句話:

  第一句是:“太好啦!”當你遇到困難、煩惱、不如意等等問題時,首先對自己說聲“太好啦!”,培養我們碰到挫折時有一種良好的心態,遇到問題從好的角度去想。

  同學們來大聲說三遍:太好啦!

  第二句是:“我能行!”在挫折面前充分的相信自己,樂觀的面對,積極的想辦法。

  同學們再大聲說三遍:我能行!

  第三句是:“你有困難嗎,我來幫助你!”當你能夠幫助別人時,你也就有能力應對自己在學習和生活中遇到的問題。形成一種互助的班集體,讓樂觀的情緒在整個班級中形成,從而形成極大的感染力。

  下面同學們把這三句話一起說一遍:太好啦!我能行!你有困難嗎,我來幫助你!

  3) 應對挫折三顆心:

  (1)、平常心。一個人的心態很重要,要么求勝心切,要么一蹶不振。走極端的心態可能是我們生活中常見的現象,非好既壞,用一顆平常心對待身邊的事物可能挫折感就會大大降低。

  (2)、自信心。自信的人不是不失敗,而是自信的面對失敗。所以不論遇到多大的困難與煩惱,都要相信自己,有句話說的好,“我們沒有失敗,我們只是暫時停止了成功”,“我們沒有分手,我們只是暫時出現了矛盾”。

  (3)、求助心。當通過自我調節不能擺脫失意帶來的痛苦時,與他人交流、傾訴就顯得尤為必要。向他人傾訴你遭受挫折心中的不快與今後打算,改變內心的壓抑狀態,以求身心的輕鬆,從而讓目光面向未來。

  2、下面是幾位同學在挫折面前的表現:

  (1)、一個同學,她得了肺炎,住進醫院,整天發燒,還要掛吊針,她想:“真是倒霉透了!要是這病不在我身上,那該多好!”

  (2)、小童一直想當辦幹部,卻老也當不上,為此心緒越來越壞。又逢班委改選,每每與同學交談,他總是指責批評某某想當“官”,令人十分反感。

  (3)、小明在學校被人冤枉,他極力爭辯,但無效,結果不但被記小過一次,還被老師當場責備了一頓,他懷著一肚子的氣離開學校。走進家門,發現不知是誰把垃圾桶擺放在他家門前,臭氣衝天的,小明飛起一腳狠狠地踢開了垃圾桶。

  3、請同學們談談應該怎樣去想,才能幫助這幾位同學走出困境。看誰想的辦法好。

  4、說說你還有哪些面對挫折的好方法(聽音樂唱歌;找好朋友傾訴;欣賞大自然;運動曬太陽……)

  5、小結:剛才同學們有了很多辦法,希望大家都試試,相信當你面對挫折時會有幫助的。

  [創設一個面對挫折的情景,使課堂氣氛活躍,大家在說出自己的成功經驗的同時,獲得更多的方法。]

  五、歌聲激勵、課後延伸

  1、 總結:困難、失敗、挫折,沒有人喜歡,但它是客觀存在的,對於成長中的孩子來說,它又是一筆難得的財富,它是天才的墊腳石、磨刀石,是成才的沃土。古今中 外,凡成就大事業、大學問者,都與受過磨難有內在的聯繫,屈原被逐而賦《離騷》,司馬遷遭“宮刑”而作《史記》,曹雪芹家道中落而著《紅樓夢》,龔禮倩腦 癱考上大學,周婷婷聾啞成“碩士”,顛沛流離把鐵木真造就成為“一代天嬌”,韓信忍胯下之辱終成一世名將。正所謂,自古英雄多磨難,苦難不能造就天才,但 苦難中學到的堅強勇敢卻是成功不可或缺的因素。同學們,在今天的活動中,我們與生活中的挫折作了一次親切接觸,你我尋找到了許多解決困難和挫折的好方法。請記住:火柴如果遇到迴避磨擦,它的一生就只能黯淡無光,親近挫折吧,讓我們與困難失敗化敵為友,我們的生活就永遠陽光明媚!

  2、 寫下心理誓言:下面讓我們寫下心靈的誓言,當我們再面對挫折時,就讓心靈的誓言敲擊我們的心靈深處,讓我們警醒。。。

  3、人生路上注定要經歷風雨,不經歷風雨,怎能見彩虹?讓我們一起在喜歡的歌曲《陽光總在風雨後》,積蓄自信的力量和挑戰失敗挫折的勇氣。(多媒體課件演示動畫歌曲)

  [學生唱自己喜歡的流行歌曲是緩解緊張、放鬆心情的一種有效方式,當這節課結束的時候,其實是學生敢於面對失敗挫折的開始。大量的心理輔導工作在課後。

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